초기 증상으로 알아보는 당뇨병 위험 신호

"당뇨병은 조기 발견이 중요합니다. 초기 증상을 놓치지 마세요!"

당뇨병은 초기 단계에서 특별한 통증 없이 진행되기 때문에 많은 사람들이 자각하지 못한 채 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 작은 신호를 놓치지 않고 조기에 대처하면 합병증을 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다. 지금부터 당뇨병의 주요 초기 증상과 그 위험 신호를 알아보겠습니다.

✅ 1. 잦은 갈증과 다뇨 (잦은 소변)

당뇨병의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 **지속적인 갈증과 잦은 소변**입니다. 혈당이 높아지면 몸에서 과도한 당을 배출하기 위해 소변을 자주 보게 되며, 이 과정에서 체내 수분이 빠져나가 갈증을 느끼게 됩니다. 만약 하루에 8회 이상 화장실을 가거나, 밤에도 자주 소변이 마렵다면 혈당 수치를 확인해 보는 것이 좋습니다.

✅ 2. 극심한 피로감

혈당이 정상적으로 조절되지 않으면 세포가 **에너지원으로 사용할 포도당을 충분히 공급받지 못해** 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히, 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 **만성적인 피로감이나 무기력함**을 경험한다면 당뇨병 초기 신호일 수 있습니다.

✅ 3. 원인 없는 체중 감소

식습관을 바꾸지 않았는데도 **급격한 체중 감소**가 나타난다면 당뇨병을 의심해볼 필요가 있습니다. 당뇨병이 있으면 몸이 포도당을 적절히 사용하지 못해 **대신 지방과 근육을 분해하여 에너지원으로 사용**하게 되면서 체중이 감소할 수 있습니다.

✅ 4. 시력 저하 및 흐릿한 시야

혈당이 급격히 변동하면 눈의 **수분 균형이 깨져 시력이 저하**될 수 있습니다. 글자가 흐리게 보이거나 초점이 맞지 않는다면 당뇨병 초기 증상일 수 있으며, 장기적으로 방치하면 당뇨병성 망막병증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

✅ 5. 상처 치유 속도 저하

작은 상처나 긁힌 자국이 **평소보다 더디게 아물거나 쉽게 감염**된다면 혈당이 제대로 조절되지 않고 있다는 신호일 수 있습니다. 당뇨병은 혈액순환과 면역 기능을 약화시켜 상처 치유를 지연시키기 때문입니다.

✅ 6. 손발 저림 및 감각 이상

손이나 발이 저리거나 따끔거리는 느낌이 자주 든다면 **신경 손상(당뇨병성 신경병증)**의 초기 증상일 수 있습니다. 높은 혈당 수치가 신경을 손상시키면서 이런 증상이 발생할 수 있으며, 심한 경우 감각이 둔해지거나 극심한 통증이 동반될 수도 있습니다.

✅ 7. 잦은 감염

당뇨병 환자는 면역력이 약해지면서 **반복적인 감염(요로 감염, 피부 감염, 잇몸 염증 등)**이 발생할 가능성이 높아집니다. 평소보다 감기에 자주 걸리거나 염증이 쉽게 생긴다면 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

✅ 8. 극심한 식욕 증가

당뇨병 초기에는 혈당 조절이 제대로 되지 않아 세포가 에너지를 충분히 공급받지 못하기 때문에 **배고픔을 자주 느끼고 식욕이 과도하게 증가**할 수 있습니다. 하지만 이와 동시에 체중이 감소하는 경우가 많아, 단순한 식욕 변화로 넘기지 않고 정확한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

✅ 9. 피부 색 변화 및 가려움

목이나 겨드랑이 같은 피부 접히는 부분이 **어두운 색으로 변하는 ‘흑색 가시세포증’**이 나타날 경우, 이는 **인슐린 저항성이 증가했다는 신호**일 수 있습니다. 또한, 혈액순환 장애로 인해 피부가 건조해지고 가려움이 심해질 수 있습니다.

✅ 10. 밤에 다리 경련 또는 근육 경직

혈당 수치가 일정하지 않으면 신경과 혈관에 영향을 미쳐 **야간 다리 경련이나 근육 경직**이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 자는 도중 갑자기 다리가 당기거나 경련이 심하게 온다면 혈당 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.

💡 이런 증상이 나타난다면?

위의 증상 중 2~3가지 이상이 지속적으로 나타난다면, 가까운 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 조기 발견과 관리가 당뇨병 예방의 핵심입니다!